Schöne Haut ab 40 - die richtige Pflege macht‘s!

Die Haut ab 40 optimal pflegen

Viele Menschen, die heute 40 Jahre alt werden, fühlen sich noch immer jung, lebensfroh, fit und voller Energie. Damit aber ihre Haut auch diese Lebensfreude widerspiegelt, braucht sie spezielle Pflege, denn ab 40 treten nämlich die ersten Falten auf, die Haut verliert an Spannung und wird trockener.

Deshalb ist dann die richtige Zeit gekommen, um ein Verwöhnprogramm zu starten.

Ursachen der Hautalterung

Fältchen entstehen, weil die Kollagenproduktion der Haut nachlässt und bereits vorhandenes Kollagen abgebaut wird. Auch die Sebumproduktion verlangsamt sich, wodurch die Haut allgemein trockener wird.

Spätestens ab 40 ist es wichtig, die individuellen Anzeichen der Hautalterung zu bekämpfen. Welche das sind, kannst du auch hier nachlesen.

Allgemeine Tipps

• Kollagenproduktion anregen - Produkte mit Vitamin A oder C verbessern den Kollagenaufbau. Wirkungsvoll sind auch Polypeptide.
• Haut feucht halten - unterstütze den natürlichen Feuchthaltefaktor deiner Haut aktiv mit pflegenden Lipiden und Feuchthaltemitteln. Vor allem die natürlichen Faktoren, die auch in der Haut vorkommen, sind gut: Urea, Glycerin, Hyaluronsäure und Laktate. Pflanzliche Öle sind übrigens für die Lipidzufuhr besser, denn sie sind den Lipiden der Haut ähnlich.
• Weitere Schäden verhindern - für Hautschädigungen sind in den meisten Fällen freie Radikale verantwortlich, die durch Umwelteinflüsse, zu viel Sonne, Nikotin oder Entzündungsprozesse entstehen. Vitamine (vor allem C und E), Polyphenole und Coenzym 10 halten Schäden aktiv hintan. Auch ein guter Sonnenschutz ist essentiel.
• Anzeichen der Hautalterung bekämpfen - bei allen weiteren Pflegemitteln kommt es darauf an, auf welche Art und Weise deine Haut altert. Hast du viele Falten? Dann verwende Produkte, die gezielt dagegen helfen. Bei allen anderen Anzeichen ist es dasselbe. Probiere verschiedene Produkte, bis du die optimale Pflege für deine Haut gefunden hast.

Gesicht

Hier sind konkrete Pflegetipps für die Gesichtshaut, die oft besonders strapaziert wird.

• Hautreinigung und Peelings - Entferne regelmäßig abgestorbene Hautschuppen mit sanften Peelings. Diese regen die Hautneubildung an, beugen Unreinheiten vor und frischen die Haut auf.
• Feuchtigkeitspflege - benutze einmal pro Woche eine Gesichtsmaske für mehr Feuchtigkeit und straffere Haut. Täglich solltest du auch eine Pflege mit Hyaluronsäure verwenden. Diese bindet Wasser in der Haut, mildert Fältchen und glättet.
• Tagescreme - diese muss auf deinen Hauttyp abgestimmt sein. Ein UV-Schutz ist eine gute Idee, damit weiteren Schäden vorgebeugt wird.
• Nachtcreme - enthalten sollte eine Nachtcreme Aufbaustoffe für die Regeneration.
• Bewegung und Sport - Bewegung regt die Durchblutung an, wodurch die Haut frischer wirkt.

Hände

Neben dem Gesicht altern die Hände am schnellsten. Der Grund ist, dass die Haut sehr dünn ist und sie praktisch kein Fettgewebe in der Unterhaut hat. Außerdem werden die Hände am stärksten beansprucht und die ständigen Bewegungen lassen die Haut mit der Zeit „ausleiern“.

• Reichhaltige Pflege - eine reichhaltige Handcreme ist wichtig für die notwendige Feuchtigkeit.
• UV-Filter - nutze die Möglichkeit, deine Haut mit einer Tagescreme auch gleich vor der Sonne zu schützen.
• Reichhaltige Nachtcreme - diese sollte Stoffe enthalten, die der Haut beim Regenerieren helfen.

Kopfhaut

Je älter man wird, desto schlechter wird die Kopfhaut mit Nährstoffen versorgt. Tut man nichts dagegen, verliert das Haar mehr und mehr an Substanz, Kraft, Glanz. Die Haare werden dünner und brüchig. Wirke dem mit spezieller Pflege entgegen, die die Keratinschicht des Haares stärkt.

Du siehst, schöne Haut ab 40 ist keine Hexerei. Man muss sich nur die Mühe machen, die individuell richtigen Produkte zu finden und diese dann regelmäßig anwenden.